纵达娱乐城代理加盟

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

用微信登录

扫一扫,用微信登录

荆门社区网声色荆门图文

查看: 430|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

纵达娱乐城可靠吗: [减肥美体] 哪些经期减肥方法不能用

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2018-4-14 11:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      
      哪些经期减肥方法不能用
1、经期不能用特定饮食减肥法:
   “月经不调” 门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”?!〗峁饷』颊叻⑾衷戮柯砩霞跎俸芏?,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失。
月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。
2、经期不能用汉方减肥法:
      除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。
3、经期运动减肥小心韧带拉伤
    大多数人存在“女性的柔韧性比男性要好许多”的认识误区。但在任何需要左右摇摆的运动中,像打网球、滑雪、跳舞等,女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。膝部的前交叉韧带非常脆弱,而且这条韧带一旦拉伤,可能导致长达一年无法运动,同时还会增加患早期关节炎的几率。
     根据韦尔蒙特大学的最新研究表明,对于女性来说,韧带在月经初期最为脆弱。不论年龄、体重和运动能力如何,这些女性在月经期间及月经结束后一周,前交叉韧带受伤的机会是平常的三倍。这是因为,高水平的雌二醇可能会削弱韧带中的缓冲胶原质,或影响肌肉的控制力――进而影响平衡能力,导致韧带拉伤。
      专家建议经期多做护膝动作:女性朋友们通过下列护膝动作来改进身体平衡和膝部力量。同时,这些动作还可以锻炼腿部肌肉,减轻对前交叉韧带产生的压力。


沙发
发表于 2018-4-16 19:44 | 只看该作者
每每看到楼主的这番话,我就觉得,楼主不容易,楼主辛苦了!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

关闭

荆门网 www.z0k6t.com.cn上一条 /3 下一条

快速回复 纵达娱乐城代理加盟 返回列表

关闭

荆门网二维码

请用手机扫一扫
参与荆门网互动

荆门网微信平台二维码

微信扫一扫关注
荆门网官方微信

  • 江苏法院庭审网络直播成常态 2018-12-17
  • 打喷嚏别忍着 伤鼓膜划不来 2018-12-17
  • 中国经济充当了世界经济发展的火车头。但是,作为世界经济火车头的中国,在世界主要经济体股市都走牛的情况下,为何熊途漫漫?这种不正常的现象,背后是我们资本市场的投融 2018-12-16
  • 我国纳米核心技术取得重大突破 2018-12-16
  • 多彩非遗,遇见最美好的时代 2018-12-16
  • 上海市政府新闻发布会 2018-12-15
  • 人民日报70诞辰,并非像"古稀之年",更像是"朝气蓬勃""喷薄日出"! 2018-12-15
  • 城市智慧停车系统帮小区居民“出租”空车位 2018-12-15
  • 这论坛需要风水们创新、发展,他们也只能靠这个了······ 2018-12-14
  • 马晓野:中国质量监管体系面临信用危机 2018-12-14
  • 沈阳日报社社长程谟刚祝贺人民日报创刊70周年 2018-12-13
  • FIIL随身星深度体验:原来科技如此之近 2018-12-13
  • 太原黑臭水体治理接受国家专项督查 2018-12-13
  • 我们的国际主义义务就是让那受苦受难的中东人去欧洲过上幸福,美好的生活。到中国来,又不自由,又不民主,茶叶蛋都吃不上,来干嘛泥? 2018-12-12
  • 哈儿,既然已经按需分配了,也就是说,你的自我实现需求也都满足了,那按劳分配的那一部分有何必要?只要不哈,就知道你的天一句【按需分配】地一句【按劳分配】逻辑不通也 2018-12-12
  • 849| 238| 768| 892| 26| 395| 178| 892| 272| 325|